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查询自己手机注册过的APP，可以通过以下方式。
1、短信查询：
尝试给手机发送关于注册信息的短信，可能会有短信回复提醒注册过的APP名称，部分APP可能通过短信验证注册，因此可以查看短信记录。
2、通讯录查询：
检查通讯录是否出现未知的新联系人或服务号等，可能是某些APP注册时添加的，部分APP注册时会添加到用户的通讯录中。
3、搜索手机应用：
打开手机的“应用市场”或“应用商店”，在“我的”或“账户”等选项中找到“已安装应用”或“应用管理”等选项，可以查看已安装的应用列表，这是最直接的方式，但需要用户自己确认是否记得所有安装过的应用。
4、登录账号查询：
登录手机品牌的账号（如小米账号、苹果账号等），在账号安全或隐私设置中查看可能存在的关联应用或服务，部分手机品牌会记录用户的安装和卸载记录。
5、使用第三方软件查询：
可以尝试下载一些第三方软件查询手机是否注册过某些APP，这些软件可能会扫描手机并列出所有已安装的应用和可能关联的账号信息，但使用第三方软件时需谨慎，确保软件的安全性。
6、咨询客服：
如果知道某些APP的具体名称或怀疑自己注册过某个特定APP，可以直接联系该APP的客服查询是否注册过该应用，需要提供相关的手机号和身份信息以便验证身份。
7、查看手机系统设置：
在手机的系统设置中，可以查看所有已安装应用的列表，并识别出哪些是近期新安装的，部分应用在安装时会显示通知，也可以查看这些通知记录。
部分私人信息可能涉及个人隐私，在查询过程中请确保操作合法且符合隐私政策，如有疑虑，建议咨询相关专业人士。